다이어트 오해1

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  식사량을 줄여도 살이 빠지지 않는 이유는? 식사량을 줄여도 살이 빠지지 않는 이유는?많은 사람들이 음식을 적게 먹으면 체중이 줄어들 것이라고 생각합니다. 식사량을 절반으로 줄이라는 조언을 들었을 수도 있습니다. 하지만 왜 살이 빠지지 않을까요? 이 글에서는 단순히 음식을 줄이는 것만으로는 체중 감량이 어려운 이유와 다양한 신체적 요인들을 설명합니다.1. 칼로리 흡수에 대한 오해사람들은 보통 자신이 섭취한 모든 음식이 몸에 완전히 흡수된다고 생각합니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 실제로는 우리가 섭취한 칼로리의 일부분만이 체내에 흡수됩니다. 예를 들어, 100칼로리를 섭취했을 때, 실제로는 그 중 50칼로리만 흡수될 수 있습니다. 이는 개인의 신진대사, 소화 상태, 음식의 종류에 따라 달라집니다.이런 오해로 인해 음식을 줄이기만 하면 살이 빠.. Must-Know/Health. 2024. 9. 19.